Academia2027
O ano em que tudo o que aprendeste passa a fazer parte da tua vida
A Academia Life é um acompanhamento de 12 meses, com sessões quinzenais guiadas, online via Zoom, e 3 encontros presenciais, criado apenas para quem já fez comigo um acompanhamento de grupo ou individual e quer agora alcançar resultados concretos.
Inscrições abertas até 27 de novembro de 2026, com este valor promocional
12 meses
com início a 7 de janeiro de 2027
22 sessões
de 1h30, de 15 em 15 dias, com uma só sessão em agosto e em dezembro
Quintas-feiras
das 19h00 às 20h30, online via Zoom
37,50€ por mês
condição exclusiva da comunidade
Lembras-te de como te sentiste no fim do nosso trabalho em conjunto?
Saíste com o caderno cheio, com a certeza de que desta vez ia ser diferente, e depois chegaram fases mais intensas, o cansaço ao fim do dia, e aos poucos as ferramentas foram ficando na gaveta, à espera de um momento mais tranquilo que raramente aparece.
Se te reconheces nisto, respira, porque nada se perdeu. Tudo o que viveste continua em ti, como uma semente que já está na terra e que precisa agora de cuidado regular para crescer.
Tenho-me apercebido que, quando a pressão aperta, aquilo que faz a diferença é ter um lugar certo para onde voltar, alguém que te ajude a perceber por onde começar e um grupo que te acompanhe enquanto pões em prática aquilo que já sabes.
Há 5 anos nasceu o Life, o meu primeiro programa de acompanhamento em grupo, e a partir dele foram surgindo outros, criados especificamente para a nossa comunidade. Hoje, ao olhar para o caminho que fizemos, faz sentido continuar a impulsionar o desenvolvimento e o crescimento de quem tem caminhado a meu lado, e por isso criei a Academia Life, um ano inteiro dedicado a transformar aprendizagem em resultados, com tempo, método e presença.
Ana Sofia Marques
O que podes alcançar em 2027
Imagina chegar a dezembro a viver o teu dia a dia assim
Cada pessoa define o seu objetivo, e estes são exemplos daquilo que podemos trabalhar em conjunto, com resultados que nascem da tua prática ao longo do ano:
Colocar limites sem culpa
Dizer não com elegância a chefias, clientes e equipas, antes de a frustração se acumular.
Manter a calma sob pressão
Atravessar conversas difíceis e momentos de crise com clareza e segurança emocional.
Sair do modo de apagar fogos
Recuperar controlo sobre o teu tempo e espaço para decidir e liderar com foco.
Desligar ao fim do dia
Estar presente à mesa, com a família, e voltar a descansar com a mente mais tranquila.
Pôr em prática o que já sabes
Recorrer às tuas ferramentas nos momentos em que mais precisas, sem ficarem na teoria.
Porquê um ano inteiro
Os resultados crescem com prática consistente, num ambiente que te sustenta
Chamo-lhe Academia Life porque, tal como o corpo, também a mente, as emoções e o espírito se fortalecem com treino regular.
Se queremos impulsionar a nossa vida pessoal e profissional, precisamos de nos desenvolver a cada dia.
Uma árvore ganha raízes com água regular, estação após estação, e connosco acontece algo parecido: reparo, ano após ano, que as mudanças que ficam nascem da repetição, de voltar ao exercício nos dias bons e nos dias difíceis, até aquilo que aprendeste se tornar a tua forma natural de pensar, sentir e agir.
Prática consistente
De 15 em 15 dias tens espaço para experimentar, ajustar e voltar, e ao longo de 12 meses cada sessão dá continuidade à anterior, com a regularidade de que os resultados precisam para aparecer.
Um ambiente que te faz crescer
Os desafios superam-se melhor perto de pessoas que te compreendem, te desafiam e celebram contigo cada avanço, e este grupo sustenta o teu desenvolvimento contínuo, sobretudo nos dias em que a motivação baixa.
Sozinhos até podemos ir longe, acompanhados pelas pessoas certas vamos mais rápido e mais longe.
Como vamos trabalhar
Cada sessão aproxima-te do objetivo que defines para ti
1
Diagnóstico e ponto de situação
Começamos por olhar com honestidade para o lugar onde estás hoje, para o que já mudou em ti e para o objetivo que faz sentido perseguir neste momento da tua vida.
2
Orientação individual
A partir do teu objetivo, guio-te até à informação que precisas de trabalhar agora, para saberes exatamente onde a encontrar entre tudo o que já recebeste, sem te perderes em materiais.
3
Planos de ação guiados
Em cada sessão construímos e acompanhamos os teus planos de ação, para que saias com passos claros e possas levar a aprendizagem para o trabalho, para as relações e para o teu dia a dia.
4
Exercícios sistémicos em todas as sessões
Todas as sessões incluem exercícios sistémicos, que poderão também ser constelações, para olharmos para aquilo que sustenta os teus bloqueios e trabalharmos a causa dos desafios com profundidade.
5
Três encontros presenciais
Ao longo do ano, encontramo-nos presencialmente três vezes, para fortalecer os laços do grupo e viver este trabalho lado a lado. Cada encontro é organizado por um grupo responsável, do qual também faço parte, para construirmos estes momentos em conjunto. As despesas de deslocação, refeições e alojamento, caso exista, ficam a cargo de cada participante.
Compromisso com resultados
Ao fim de cada 3 meses, paramos para olhar para os resultados
Avaliamos em conjunto o que já alcançaste e o que ficou por alcançar, para alinharmos a rota e seguires em frente, com a clareza de quem sabe onde está e para onde quer ir.
Faço-o porque os teus resultados são os meus resultados, e por isso quero acompanhar pessoas que estejam verdadeiramente comprometidas em trabalhar em si, em pôr em prática as suas aprendizagens e em manter-se alinhadas com os seus objetivos.
Uma comunidade reservada
A Academia Life é exclusiva para quem já caminhou comigo
Podes inscrever-te se já fizeste comigo um acompanhamento de grupo ou individual.
És bem-vinda se
- queres mesmo alcançar resultados em 2027 e estás disponível para trabalhar em ti
- queres pôr em prática o que aprendeste, passo a passo e com acompanhamento
- estás disposta a olhar com honestidade para o que avança e para o que ainda precisa de atenção
- valorizas a confiança de um grupo que partilha esta forma de trabalhar
Talvez este não seja o teu momento se
- procuras apenas assistir a mais um programa, sem aplicar o que trabalhamos
- não consegues reservar as quintas-feiras à noite para ti
- preferes aguardar por um ano com mais disponibilidade para te comprometeres durante os 12 meses
A experiência de quem já fez esta caminhada comigo
Ao longo de mais de 15 anos de experiência, já trabalhei com mais de 70 organizações e acompanhei mais de 300 pessoas em formação.
“Concretizei o maior objetivo que tinha quando iniciei o programa, e definitivamente o foco que o Life me proporcionou foi um grande contributo. Recomendaria o programa? Definitivamente sim!”
Catarina Chaves, participante do Life
“A Ana, para além de deter um vasto leque de conhecimentos teóricos e práticos, é muito competente no que faz. [...] O seu tom de voz e as perguntas que coloca fazem toda a diferença [...] e acima de tudo incentiva-te e motiva-te a seres a tua melhor versão de ti! Ainda tens dúvidas? Atreve-te, põe-te na equação e vai em frente.”
Carla Pedro, participante do Life, do Conexões e dos Ginásios IE & PNL
“Com a ajuda dela, percebi que o caminho para o desenvolvimento pessoal e profissional pode ser muito mais leve e gratificante. A sua dedicação, conhecimento e apoio contínuo têm sido fundamentais para a minha transformação e sucesso.”
Ana Ferreira, participante do Life, do Círculo Performance Plena, do Clã, do Conexões e dos Ginásios IE & PNL
“A Ana Sofia Marques é uma excelente profissional, determinada e focada. O que me levou a acreditar plenamente no seu trabalho foi a transformação da própria Ana depois que mergulhou no mundo do autoconhecimento.”
Margarida Silva, participante do Círculo Performance Plena e do Clã
Imagina-te daqui a 12 meses, em dezembro de 2027.
Se tudo continuar como está, com as ferramentas na gaveta, à espera de um momento mais tranquilo, onde vais estar?
E se, pelo contrário, tiveres passado o ano a praticar, acompanhada por um grupo que te sustenta, o que terá mudado na forma como lidas com a pressão, com os limites e contigo?
Tu escolhes.
A tua condição especial
Um valor de reconhecimento, com muito mais acompanhamento
O último grupo investiu 65€ por uma sessão de apoio por mês. Este ano, faz 5 anos que nasceu o Life, o meu primeiro programa de acompanhamento em grupo, e por isso abro a Academia Life com estes valores especiais, semelhantes aos dessa primeira edição: terás uma sessão de 15 em 15 dias, durante um ano inteiro, como gesto de reconhecimento por todo o caminho que fizemos em conjunto.
37,50€ por mês
durante 12 meses, o que corresponde a cerca de 20,45€ por sessão
A primeira mensalidade é paga com a inscrição, por MB WAY, transferência bancária ou cartão
Campanha Black Friday, com inscrições abertas até 27 de novembro de 2026
O que a Academia Life inclui
- 22 sessões online via Zoom, de 1h30
- Gravação de todas as sessões
- Diagnóstico inicial e ponto de situação
- Orientação individual para o teu objetivo
- Planos de ação guiados
- Exercícios sistémicos em todas as sessões
- Avaliação de resultados a cada 3 meses
- 3 encontros presenciais (deslocação, refeições e alojamento à parte)
A Academia Life é um compromisso de 12 meses. Nos termos do Decreto-Lei n.º 24/2014, de 14 de fevereiro, tens o direito de livre resolução no prazo de 14 dias a contar da celebração do contrato, sem indicares motivo e com direito ao reembolso dos valores pagos. Findo esse prazo, quem decidir desistir pode fazê-lo, sem restituição de valores e mantendo o pagamento das mensalidades até ao final dos 12 meses.
As perguntas que podes estar a fazer
Fiz apenas um acompanhamento individual. Esta oferta é para mim?
Sim, e com as mesmas condições de todas. Se já fizeste comigo um acompanhamento de grupo ou individual, o teu lugar pode estar aqui. Recomendo 15 minutos de conversa antes de te inscreveres, para clarificarmos o teu objetivo, e nas primeiras sessões alinhamos a linguagem do grupo, para cada pessoa partir do lugar certo.
Já não me lembro de tudo o que aprendi. Posso entrar?
Claro que sim. O diagnóstico inicial e a orientação individual existem precisamente para isso, para te ajudar a reencontrar aquilo que faz sentido trabalhar agora.
Tenho a agenda muito cheia. Vou conseguir acompanhar?
As sessões têm 1h30, de 15 em 15 dias, e partem da tua vida real, para que aquilo que fazes na Academia Life te ajude a lidar com o que já tens em mãos. Se tiveres dúvidas, podes marcar 15 minutos de conversa comigo antes de te inscreveres.
E se faltar a uma sessão?
Todas as sessões ficam gravadas, para poderes acompanhar o trabalho ao teu ritmo e regressares ao grupo com tudo o que precisas, mesmo nas semanas mais exigentes.
Quem tem acesso às gravações?
As gravações são apenas para as participantes e ficam na plataforma, juntamente com os materiais, para que este seja um espaço seguro onde possas partilhar com confiança.
Preciso de experiência em constelações?
Basta a tua disponibilidade para te observares. Vou guiar cada exercício sistémico passo a passo, com o cuidado e a segurança que conheces dos nossos grupos.
Como faço a inscrição?
A força deste grupo nasce do compromisso de cada pessoa, e por isso a inscrição é simples e consciente: partilhas o teu objetivo para 2027, confirmas que aceitas o compromisso de 12 meses e os termos, e se tiveres dúvidas podes marcar 15 minutos de conversa comigo.
E se quiser desistir durante o ano?
A Academia Life é um compromisso de 12 meses, porque é esse o tempo que a prática consistente pede. Nos 14 dias seguintes à celebração do contrato, podes exercer o teu direito de livre resolução, sem indicares motivo, ao abrigo do Decreto-Lei n.º 24/2014, de 14 de fevereiro, e se tiveres pedido expressamente o início do acompanhamento nesse período, pagas apenas a parte já prestada. Findo este prazo, podes desistir se assim o decidires, sem restituição de valores e mantendo o pagamento das mensalidades até ao final dos 12 meses, e por isso convido-te a fazer esta escolha com consciência e a falar comigo se tiveres dúvidas antes de te inscreveres.
Se sentes que 2027 é o ano de pôr em prática tudo o que já sabes, o teu lugar pode estar aqui
1. Inscrição
Partilhas o teu objetivo para 2027 e o acompanhamento que fizeste, e confirmas que aceitas o compromisso de 12 meses e os termos.
2. Confirmação do lugar
Confirmo a tua inscrição e recebes toda a informação para o início do grupo.
3. Início da Academia Life
Começamos juntas a 7 de janeiro, com a energia de mudança e determinação que o início do ano traz.
As inscrições fecham a 27 de novembro de 2026 e o grupo não reabre a este valor.
Liderar as emoções é viver com mais clareza e felicidade.
Ana Sofia Marques · www.anasofiamarques.pt